Вуглеводи
Вуглеводи є основним джерелом енергії для більшості з нас, і немає ніяких сумнівів в тому, що вони, за рідкісним винятком, краще працюють в спорті, ніж жири. Саме з цієї причини вони є енергетичною базою нашого раціону.
Але що, якщо ми не можемо забезпечити потрібну кількість вуглеводів в нашому раціоні?
Ми споживаємо багато калорій, в тому числі вуглеводів, і не можемо їсти більше. Бувають ситуації, коли ми втрачаємо частину вуглеводів в нашому раціоні через брак часу, наприклад, в результаті великої кількості роботи. Ми просто більше не відчуваємо бажання їсти продукти з вуглеводами. Після важких тренувань ми повинні забезпечити достатню кількість легкозасвоюваних вуглеводів, щоб поповнити запаси глікогену і поліпшити регенерацію м'язів. У раціоні занадто багато клітковини, що міститься в цільнозернових продуктах, але ми повинні забезпечити певну кількість вуглеводів. Вуглеводні добавки до і після тренування надзвичайно важливі.
У таких ситуаціях ідеально підходять добавки Carbo, тобто складні вуглеводи у формі мальтодекстрин з можливим додаванням простих вуглеводів, таких як глюкоза.
Кому підійдуть Carbo добавки?
- - Люди, що займаються видами спорту на витривалість, такими як біг на довгі дистанції, триатлон, плавання, їзда на велосипеді.
- - У ситуації, коли у Вас два тренування в день,
- - Коли не виходить забезпечити правильну кількість вуглеводів в раціоні,
- - Після силових тренувань для поповнення м'язового глікогену.
Адекватна регенерація м'язів і поповнення в них глікогену має вирішальне значення для досягнення тренувального ефекту. Ось чому так важливо використання добавки з вуглеводами.
Скільки Карбо мені потрібно вживати?
Це залежить в першу чергу від Вашої потреби у вуглеводах і нестачі цієї поживної речовини в раціоні. Однак, як правило, відразу після силового тренування вживайте близько 50-75 г швидко засвоюваних вуглеводів, а вдома, протягом години після тренування, варто повноцінно поїсти.
Купити вуглеводи оптом і на вагу
Зверніть увагу, ми є оптово-роздрібною компанією. У нас можна придбати різні швидкі і повільні вуглеводи як на вагу по кілограмам в роздріб, так і цілим заводським мішком від заводу виробника оптом. Купити вуглеводи на вагу у нашій команії - краще рішення для економії не втрачаючи на якості.