MACA (Мака перуанська)

Адаптогени, тобто трави, що демонструють позитивний ефект, як випливає з назви, привчаючи організм до стресових факторів навколишнього середовища.

Корінь маки, також відомий як перуанський женьшень, зростає в основному в центральній частині Перу, точніше в Андах, на великих висотах, з висоти 4000 м. Його латинська назва - Lepidium meyenii.

Корінь маки відноситься до сімейства хрестоцвітних рослин, таких як брокколі, цвітна капуста, і т.д.

Maca Root містить потужний екстракт кореня маки. Це означає, що, використовуючи цю добавку, ви отримаєте помітно кращі результати в порівнянні з добавками у вигляді порошку кореня маки. Екстракт і порошкоподібною рослина - це дуже важлива відмінність з точки зору сили впливу на людський організм.

Перше властивість кореня маки - це його харчова цінність, тому що він містить багатий склад мінералів і вітамінів, а також клітковину, поліфеноли і глюкозинолати з протизапальними властивостями.

Основна перевага кореня маки, яке було ретельно перевірено, - поліпшення лібідо у жінок і чоловіків.

Тут варто згадати 2 публікації, в яких досліджувався вплив використання кореня маки на репродуктивні функції. Перше - це 12-тижневе випробування і подвійне сліпе групове випробування з плацебо, в якому предметом дослідження були суб'єктивні відчуття учасників під час і після дослідження. Чоловіки у віці 21-56 років були розділені на групи, що одержували добову дозу 1500 мг, 3000 мг і групу плацебо. Поліпшення лібідо спостерігалося через 8 тижнів після використання вищевказаних доз. Цікаво, що ефект сексуального збудження не залежав від рівня статевих гормонів в крові учасників. Це правило застосовувалося як до дослідницьких груп, так і до плацебо. Висновок цього дослідження також полягає в тому, що корінь маки робить позитивний вплив на поліпшення лібідо, не впливаючи на концентрацію статевих гормонів, таких як тестостерон або естрадіол.

Друга публікація являє собою скоріше огляд 4 статей про вплив маки перуанська на лібідо, через невеликої кількості учасників результати багатообіцяючі, хоча слід чекати більших досліджень цієї добавки. У публікації наведено деякі докази того, що корінь маки покращує лібідо після 6 тижнів прийому добавок.

Вплив на чоловічу фертильність

Наступні публікації присвячені впливу Маки на якість сперми у чоловіків. У першому пілотному дослідженні взяли участь 20 здорових чоловіків у віці 20-40 років. Вони повинні були дотримуватися умова - не вживати гормональні препарати протягом як мінімум 3 місяців і бути некурящими.

Саме випробування було розраховане на 12 тижнів. Протягом цього часу чоловікам давали по 5 капсул в день, що містять в цілому 1,75 г порошку кореня маки. Зразки сперми збирали на 6-й і 12-й тижнях. В той же день, що й вилучання, також була взята проба крові на гормони, які беруть участь в репродуктивній функції, тобто ЛГ, ФСГ, пролактин, естрадіол і тестостерон. Додатково брали вільний тироксин (FT4) і тиреотропний гормон (ТТГ). Через 12 тижнів виявилося, що якість сперми і рухливість сперматозоїдів значно покращилися незважаючи на те, що не було відзначено статистично високих відмінностей між концентраціями гормонів в дослідницькій групі і плацебо.

Інша публікація дає аналогічні висновки щодо поліпшення якості сперми, збільшення її обсягу і поліпшення рухливості сперматозоїдів, це невелике дослідження, так як кількість учасників всього 9 чоловік. Випробування тривало 4 місяці, протягом яких учасникам давали подрібнений корінь в кількості 1500-3000 мг в день.

Перуанська мака і менопауза

Менопауза - це гормональний стан, при якому спостерігається значне зниження концентрації естрогену, який відповідає за ряд функцій в організмі жінки. Зменшення цих гормонів пов'язано, наприклад, з приливами, нічним потовиділенням, сухістю піхви, дратівливістю, проблемами зі сном, дисбалансом водно-електролітного балансу і т. Д.

В рамках тесту на те, як корінь маки бореться з симптомами менопаузи. Систематичний огляд, узагальнюючий дослідження, проведені на скромних групах жінок в менопаузальном, пременопаузальном і постменопаузальному періодах, дає деякі докази того, що корінь маки полегшує більшість неприємних симптомів менопаузи, таких як припливи, переривчастий сон і дратівливість.

Інше дослідження, присвячене тим же симптомів, свідчить про те, що маки не тільки регулює рівень естрогену, а й збільшує концентрацію маркерів щільності кісток, що є однією з ключових проблем жінок, які борються з менопаузою [6].

Серед гормональних результатів були регулювання панелі щитовидної залози, підвищення рівня естрадіолу (E2) і зниження прийому препаратів ЛГ.

Настрій і Мака

Корінь маки не тільки регулює гормони в певних метаболічних станах і впливає на фертильність і лібідо, але і покращує настрій. Що ж, цей ефект не залежить від концентрації гормонів андрогенів або естрогенів. У зв'язку з тим, що учасницями дослідження були жінки в постменопаузі, побічно триває тема попереднього абзацу. 12-тижневе дослідження не показало відмінностей в концентрації статевих гормонів, однак спостерігалася набагато менша схильність до тривоги або депресії, викликана раніше існували гормональними змінами.

Сила і спортивні результати

Корень маки покращує витривалість і продуктивність у спортсменів.

Невелике дослідження 8 велосипедистів, які брали екстракт маки за 2 тижні до старту, показало, що спортсменам потрібно менше часу для проходження маршруту 40 км.

В іншому дослідженні на мишачої моделі вивчалася продуктивність під час тесту плавання. Після введення кореня маки у піддослідних тварин спостерігалося більш тривалий час перебування у воді, перш ніж настала стомлюваність.

Запам'ятовування і когнітивні функції

На даний момент предметом досліджень кореня маки є його потенційне властивість стимулювати когнітивні функції.

Дослідження показали, що вживання Мака сприяло поліпшенню асоціацій, координації рухів і пам'яті, тобто основних когнітивних функцій. Імовірно, цей ефект пов'язаний зі збільшенням ефективності аеробного дихання через мітохондріальні шляху і процеси аутофагії в пошкоджених / непрацюючих мітохондріях.

Передміхурова залоза і МАКА

Деякі дослідження надають дані про зменшення передміхурової залози у літніх людей. В основному цьому сприяє червона мака. Також вимірювалися гормони, такі як тестостерон і естрадіол. Істотних змін концентрацій цих гормонів не спостерігалося, однак передміхурова залоза і її епітелій зменшилися.

Побічні ефекти

Корінь маки вважається безпечною речовиною, але через високий вміст глюкозинолатів він може надмірно сприяти зниженню концентрації гормонів щитовидної залози.

Як приймати маку

Рекомендується приймати 700 мг в день після їди. Змішайте порошок в склянці з водою або іншим напоєм і випийте. Не перевищуйте рекомендовану добову дозу.

Купити МАКА в порошку оптом і на вагу

Зверніть увагу, ми є оптово-роздрібною компанією. У нас можна придбати МАКА перуанська в порошку як на вагу в роздріб по кілограмам, так і цілої заводський бочкою. МАКА в порошку ціна порадує вас, тому, що брендові аналоги коштують набагато дорожче. У нас від постачальника Ви завжди зможете купити маку в порошку оптом в заводській бочці і на вагу по кілограму.